Pourquoi faire de l'APA

L’activité physique est un enjeu important dans de nombreuses maladies chroniques. Elle est d’ailleurs considérée comme une thérapeutique non-médicamenteuse et fait partie du trépied thérapeutique.

L’APA a un rôle dans le champs de la prévention primaire (réduction des risques), secondaire (en cours de traitements, pendant la phase aigüe) et tertiaire (conséquences et récidives).

On parle des 3 domaines de bénéfices de l’APA :

  • Bénéfices psychologiques : estime de soi, confiance en soi, image de soi, motivation, diminution dépression, fatigue, stress/anxiété et favorise le lien social !!!

  • Bénéfices physiques : amélioration des capacités équilibre, coordination, mémoire, souplesse, force musculaire, diminution douleurs articulaires

  • Bénéfices physiologiques : régulation glycémie, diminution triglycérides circulant, diminution HTA, cholestérols, amélioration capacité respiratoire et cardiaque…

 

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